先の連休では、暴飲暴食が過ぎた。 今週は今週で、金・土２連チャンの呑みが控えている。 体重が危ない。このままではいけない。 そこで、月・火・水・木の４日間だけ、ナチュラル・ハイジーンの基本に立ちかえることにしました。その間、アルコールもラーメ…
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