2007-05-22 トレーニングのカギは・・・ マラソン 心拍数だ。 何を今更と言われそうだが。 何キロ/分とか、何分(何時間)走り続けるとかに、最近とらわれ過ぎていた。 でもそんなのは、もっと基本がしっかりしてる人のための基準だ。 一つ明確な目標ができたので、また頑張るぞー。