ビリーズブートキャンプ 本入隊６日目

昨晩は６日目。あと残り１日まで来たよ！

6日目は前回と同様の、DVD3巻目「腹筋プログラム」です。

ゴメン、昨日ウソついた。「初めてついていけた」みたいなこと書いてたけど、改めてやってみたら、実は全然ついていけてなかった。最後のシットアップで身体、持ち上がらねぇ。あれだけ腹をいじめた後で、なんであのスピードでシットアップできるんだ！？

でもやっぱ、運動量は圧倒的に少ないですね、2巻目までと比べると。有酸素系の運動としてはやや物足りない。この一週間サボってるジョギングによる補助が必要かな。

ただ、この腹筋プログラムの効果はすごいよ。今朝見ると、自分の腹が自分のじゃないみたい。どんどんラインがハッキリしてきて、なんかセクシー！（バカ

最終日の今日はDVD4巻目「最終プログラム」に挑戦します。果たして１週間で体重は、ウェストは、体脂肪率はどこまで変わるのか？乞うご期待！