2005-09-27 ジョギング 運動 出社前に、荒川河川敷10km。55分。 涼しいというより、寒い!そろそろ防寒のことも考えないと。 やや速めのこのペースだと、今の自分には10km以上はキツい感じ。それでも最後の1kmだけは、少々ピッチを上げて、4分30秒で走破。自分では良かれと思ってやってるんだけど、最後だけピッチを上げるのってホントに意味、あるかな?