ビリーズブートキャンプ 本入隊４日目

昨晩は、４日目。３日坊主を越えたぞー！

４日目は、３日目と同様の「応用プログラム」です。

昨日もどうしてもやる気が起きなくて（以下、昨日の日記と同じ）

モチベーションを維持するのは、本当に難しい。

この日は腰（右腰の後ろあたり）が痛かった。ただ、これがビリーのせいなのか、バランスボールにずっと座っていたせいなのかは分からない。肩の筋肉痛は、おさまったかな。

さて、実際の運動ですが。
毎度のことながら、同じセッションの２回目と１回目とでは雲泥の差がある。前回はあれほどつらかった応用プログラムも、今回は気持ち的にずいぶん余裕を持ってできるんだよね。運動を「つらい」とする感情の大半は、精神的なものに由来するのではないかと思う*1。ビリーが「心を鍛えろ」としきりに強調するのも、むべなるかな。
ただし、これまた毎度のことながら、気持ちに余裕があることと、ついていけるかどうかということとは、別の問題だ。

汗だくになって終わってみると、新たな感情が生まれた。それは、「もっと頑張れたんじゃないか」という淡い後悔にも似たもの。
このプログラムに限ったことではないが、自宅で実施する運動は、サボろうと思えばいくらでもサボれる。自分をどれだけ追い込めるかは、すべて自分にかかっている。今週の応用プログラムはこれで終わりだけれども（次回からは次のDVDに進むのだ）、次週以降は、もっともっと正しく自分をいじめていこうじゃないかと、改めて思ったのでした。

*1:ただし、身体の異変に気づくことも大事なのはもちろんです