うわぁ

昨日の1km全力走の計測結果を受けて、がんばってみました。目標値は1kmあたり、4分25秒です。

でも最初の1kmは4分50秒。2kmめは4分35秒。うーん、まだだな。でもコツをつかめば、もっとスピードに乗れそう。

それにしても、このスピードは苦しい・・・なのに、速い人はこれ以上のペースでフルを軽々と走っちゃうことを思うと、ちょっと戦慄。

自宅に戻って、出社前のシャワー。なんとここで、

鼻血が出た。

すげー出た。

大丈夫か俺。

明日のメニューは無理しないでゆったりジョギングにしよう・・・