2005-07-03 ジョギング 運動 荒川河川敷を40分、約7km。 涼しいせいか、昨日よりはるかに楽。もっと走れたな。 でも今は一日の運動量を増やすより、運動の頻度を上げることを大事にしたいので、このくらいに。