今月は2週間で3.2kg減りましたよ。 相変わらず飲んだくれのおいらなのに・・・ 凄いぞ、フィット・フォー・ライフ！！！

寝て起きて、出すもの出したら*1、体重2kg減った。 これはフィット・フォー・ライフにいう「排泄」のプロセスがうまく回り出してるってことなのではなかろうか。 やっぱ効果はあるんだ！ますますやる気が出てきた！！！ この勢いのままこれからLSDに行ってき…

充実したアフターファイブと引き換えに、体重はさらに2kg増えました。つか、フィット・フォー・ライフ前より増えてんじゃん！ ・・・明日からまた新規巻き直しでスタートします。

しこたま飲んだ。体重1kg取り戻した。

さてさて、今日も「フィット・フォー・ライフ」。まだなんとか続いてます。 今日で体重、2.4kg減りました。しかも空腹でない状態で。4日目・・・だっけ？まだ。これはヤベーっすよ・・・ こんな減り方するのは最初のうちだけだろうけど、それにしてもあまり…

先日買った、フィット・フォー・ライフを実践したら、体重がガクンと2キロ減。おーい、まだ3日目だぞー。 たっぷり食ってるから腹減らないし、朝からテンション高くいられるし。こりゃホンモノかもしれないなぁ・・・

半年以上も前に、ダイエットについて書いたことを今の今まで忘れていたよ・・・ あのときとあんまり体重、変わってない。いや、一度また増えたんだけど、また少し減った結果がこれ。最近ね、水飲んでるのよ。一日２〜３リットルは飲んでる。仕事中もアホみた…

自宅の体重計で量る限り、いい感じに減ってる。不思議なことにジムで量るとあまり変わってないのだが・・・ この体重計が俺をだましているのでなければ、今、69〜70kg。前の会社の入社時の66kgまで、あと3kgだ！

わがダイエットの現時点での基本項目を、記しておこう。 一日三食 朝飯を抜かない。毎朝料理すんの、大変だけど。 夕食は早い時間に、軽めに 帰りが遅くなるときは外食で済ませる。ただし、腹八分目。 夕食後は固形物を口にしない 特に、20時以降は食わない…

減らせ体脂肪！ http://www2.health.ne.jp/bknumber/2000092.html「正しい」減量法についての情報を探していたときに見つけたサイト。 もう何度も読み返しているが、そのたびに元気を与えられる。

ナカニシ氏のダイエットドキュメント http://www.salaryman-style.com/health/taiken/taiken2.htmlきっちりと、しかも劇的なダイエットを成し遂げた方のレポ。 襟を正される心持ち。俺も早いとこ60kg台に落とさないと。